Odpovede máte v sebe. Vaše telo Vám ich pomôže nájsť.
Každý z nás zažíva obdobia, kedy sa cíti zaseknutý – v práci, vo vzťahoch alebo sám v sebe. Myseľ hľadá riešenia, no telo nespolupracuje.
Ako koučka využívam embodiment coaching aj trauma coaching, podľa toho, čo môže v danej situácii priniesť väčší benefit.
Čo je embodiment coaching
Embodiment coaching vychádza z poznania, že telo a myseľ sú neoddeliteľne prepojené. Pomáha Vám vrátiť sa do svojho tela a využiť jeho prirodzenú inteligenciu – vnemy, pocity a emócie – ako zdroj odpovedí, ktoré rozum často nenachádza.
Spája v sebe poznatky z neurovedy, psychológie, sociológie, medicíny aj filozofie.
Pracujem s technikami vedomej práce s telom, dychom, pohybom a nervovým systémom. Vďaka tomu môžete zmenu nielen pochopiť, ale ju aj precítiť a uviesť do života.
Čo je trauma coaching
Trauma coaching je bezpečný koučovací prístup, ktorý sa nezameriava na samotné traumatické udalosti z minulosti, ale na to, ako nás ovplyvňujú dnes.
Zameriavame sa najmä na menšie traumy, ktoré sa v živote prirodzene objavujú. Trauma nemusí znamenať len „veľkú udalosť“ – môže to byť aj úraz, detská trauma, alebo správanie, ktoré opakujeme „na autopilota“.
Ak má človek tendenciu reagovať určitým spôsobom v dôsledku traumy, hľadáme nové, zdravšie a želané spôsoby správania.
Kľúčovým je princíp uvedomenie a voľba (awareness and choice), ktorý otvára cestu k slobodnejším reakciám a kvalitnejšiemu životu.
Benefity koučingu, ktorý kombinuje oba prístupy
S čím Vám môžem pomôcť:
- lepšie zvládanie stresu, tlaku a vyčerpania,
- objavenie a využitie vlastných talentov a silných stránok,
- odhalenie a prepis limitujúcich presvedčení,
- podpora pri dôležitých rozhodnutiach a životných križovatkách,
- posilnenie sebadôvery a schopnosti jasne komunikovať svoje potreby,
- hlbšie prepojenie tela a mysle pre zdravší a spokojnejší život.
Chcete zistiť, ako Vám môže coaching pomôcť? Dohodnite si úvodnú konzultáciu.
Pre koho je coaching určený
Tieto prístupy sú vhodné pre:
- líderky a lídrov v korporátoch,
- ženy aj mužov na životnej križovatke,
- podnikateľky a podnikateľov,
- všetkých, ktorí chcú žiť viac v súlade so sebou.
Pravidlá coachingových sedení
Aby ste sa cítili bezpečne a vedeli, čo očakávať:
- Dĺžka stretnutia: 90 minút.
- Vy ste paňou/pánom svojho tela. Ja ponúkam techniky (práca s telom, dych, pohyb, TRE®, transformačné aktivity…), no vždy je na Vás, čo vyskúšate.
- Sedenia sú dôverné a vedené v trauma-informovanom prístupe.
- Platba prebieha bankovým prevodom na základe faktúry po sedení.
- Zrušenie termínu, prosím, oznámte najneskôr 24 hodín vopred. Pri neskoršom zrušení účtujem plnú sumu sedenia.
Ak riešite témy, v ktorých by Vás mohol coaching podporiť, kontaktujte ma a dohodnite si úvodnú konzultáciu.