Dovoľte svojmu telu zbaviť sa stresu, ktorý nosíte v sebe už príliš dlho.
Stres sa neukladá iba v mysli. Zostáva aj v tele – v svaloch, dychu či držaní tela. Ak sa ho nahromadí priveľa, môžeme pociťovať únavu, nepokoj alebo bolesti bez zjavnej príčiny. TRE® metóda je jemný ale účinný spôsob, ako telo prirodzene uvoľňuje stres, napätie a následky menších či väčších záťaží.
Čo je TRE® metóda
TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) je séria jednoduchých cvičení, ktoré aktivujú prirodzený mechanizmus tela – neurogénny tras. To umožňuje uvoľniť hlboké napätie, ktoré vzniká po stresových alebo náročných životných situáciách.
Metódu vyvinul Dr. David Berceli a dnes sa používa po celom svete ako nástroj pre uvoľnenie stresu, podporu regenerácie a prevenciu vyhorenia.
Benefity TRE® – s čím vám môže pomôcť
- zníženie dlhodobého stresu a nervového napätia,
- lepší spánok a rýchlejšia regenerácia,
- zvýšenie odolnosti voči stresu v každodennom živote,
- úľava pri psychosomatických ťažkostiach a bolestiach svalov či chrbta,
- podpora po menších traumách alebo ako doplnok k psychoterapii.
Chcete cítiť viac uvoľnenia a energie? Objednajte si individuálne sedenie TRE®.
Pre koho je TRE® vhodné
TRE® je určené pre všetkých, ktorí chcú znížiť prežívanú úroveň stresu a cítiť sa vo svojom tele ľahšie. Pomáha:
- ľuďom v náročnom pracovnom prostredí,
- ženám aj mužom po menších traumách,
- ľuďom s psychosomatickými ťažkosťami,
- každému, kto hľadá jednoduchý spôsob, ako uvoľniť stres a obnoviť energiu.
Ako prebieha individuálne sedenie TRE®
- Krátky úvod o metóde a bezpečnostné inštrukcie.
- Jemné cvičenia na prípravu tela a aktiváciu nervového systému.
- Fáza prirodzeného trasenia – telo samo spúšťa uvoľnenie napätia.
- Záverečná integrácia – oddych, zdieľanie skúsenosti a odporúčania na doma.
- Postupné učenie sa metódy tak, aby ste ju vedeli bezpečne používať aj samostatne.
Zažite účinky TRE® na vlastnom tele – kontaktujte ma pre dohodnutie sedenia.